Je souffre de stress chronique et je ne sais plus comment faire.
Depuis toujours…
Je suis très stressée et angoissée au quotidien. Le stress est mon compagnon quotidien et je ne me souviens même pas avoir vécu sans lui. Il faut réellement me connaître pour en prendre la mesure, car je donne le change à l’extérieur.
Des nuits peuplées de cauchemars
Pas une nuit sans cauchemars, pas une nuit peuplée de rêves paisibles. Je me réveille vers 4-5h du matin tous les jours et là des pensées morbides m’assaillent. Les problèmes du quotidien reviennent en boucle…
Des symptômes corollaires
Je souffre d’eczéma, de troubles intestinaux récurrents (diarrhée, maux d’estomac). Je suis également atteinte de bruxisme c’est à dire que je grince des dents la nuit autant dire que mon émail dentaire est en piteux état et quand je suis en crise, je ne peux plus manger, ça me coupe l’appétit.
Bien qu’habituée à vivre ce stress depuis toute petite et malgré plusieurs psychothérapies j’ai vraiment besoin de petits conseils pour mieux vivre avec.